Kui stress ei lähe üle, vaid jääb kehasse elama …
Mõnikord juhtub nii, et kuigi pingeline aeg on möödas, ei tule kehasse kergendust. Süda taob, uni on katkendlik, ärritus tuleb kergesti või lihtsalt ei jaksagi midagi tunda.”Vähendage stressi!” soovitus tundub aga suisa mõnitusena. Ma ju püüan! On lihtsalt selline tunne, et ma olen väsinud … olemast väsinud. Seda tunnet nimetataksegi lõpetamata stressitsükliks.
Sellel veebiseminaril räägime:
– kuidas stress mõjutab meie keha, mõtteid ja tundeid
– miks keha ei rahune alati siis, kui pingeline olukord on lõppenud
– miks lihtne soovitus “puhka rohkem” sageli ei tööta
– kuidas keha tegelikult vajab liikumist, sidet ja turvatunnet, et pinge lahtuks
– millised lihtsad võtted ja harjutused aitavad kehal stressitsükli lõpetada ja kergemalt hingata
Siin ei vaata me stressi kui isiklikku läbikukkumist, vaid kui midagi, millel on oma rada ja rütm. Ja seda põhjusega.
11. juunil toimuv veebiseminar salvestatakse ja on järelvaadatav 6 kuu jooksul.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.